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Sofrologia

30 ore
La sofrologia aiuta a prendersi cura delle persone e ad accompagnarle con l’ascolto e le tecniche sofrologiche nelle situazioni difficili della vita, valorizzando le potenzialità e le capacità individuali: per questo può essere uno strumento molto utile da utilizzare in ambito scolastico

Presentazione

Creata dal Dott. psichiatra Caycedo, di origine colombiana, la sofrologia nasce in Spagna negli anni ’60 e rivoluziona i metodi e le tecniche del tempo (farmaci, elettrochoc) con cui venivano curati i malati, introducendo le tecniche di rilassamento e training nella pratica dei pazienti psichiatrici, ispirate alle discipline Orientali (Zen, Yoga).

Obiettivi formativi

In relazione al concetto di “cittadinanza” la Sofrologia aiuta a sviluppare appieno la personalità integrale dell’alunno in tutte le sue sfere: la metodologia sofrologica potenzia le capacità individuali, le slatentizza, le rende coscienti, eliminando l’ansia e tutto ciò che disturba la coscienza e consapevolezza di ciò che si è come persona in stato di salute psicofisica.

Le tecniche sofrologiche sono ottime anche per la gestione dello stress e dei problemi depressivi, perché il benessere che deriva dalla pratica assidua delle tecniche si traduce in: guardare il mondo in modo positivo ed acquisire la positività come modalità di approccio al mondo ed alle cose.

Il concetto fondamentale è quello di partire dalla parte sana per curare quella malata; in tal modo i contenuti negativi della coscienza vengono integrati a quelli positivi e rimodulati e le esperienze negative, poste sullo sfondo, così come la realtà e i vissuti sono percepiti distanti e meno coinvolgenti.

Il training sofrologico se svolto con costanza  aiuta a sviluppare “la resilienza”, ovvero un rafforzamento interno dell’Io nel saper gestire con meno stress e controllare gli eventi esterni, ma anche saper coglierne la positività.

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