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Sofrologia
30 ore
La sofrologia aiuta a prendersi cura delle persone e ad accompagnarle con l’ascolto e le tecniche sofrologiche nelle situazioni difficili della vita, valorizzando le potenzialità e le capacità individuali: per questo può essere uno strumento molto utile da utilizzare in ambito scolastico
Presentazione
Presentazione
Creata dal Dott. psichiatra Caycedo, di origine colombiana, la sofrologia nasce in Spagna negli anni ’60 e rivoluziona i metodi e le tecniche del tempo (farmaci, elettrochoc) con cui venivano curati i malati, introducendo le tecniche di rilassamento e training nella pratica dei pazienti psichiatrici, ispirate alle discipline Orientali (Zen, Yoga).
Obiettivi formativi
In relazione al concetto di “cittadinanza” la Sofrologia aiuta a sviluppare appieno la personalità integrale dell’alunno in tutte le sue sfere: la metodologia sofrologica potenzia le capacità individuali, le slatentizza, le rende coscienti, eliminando l’ansia e tutto ciò che disturba la coscienza e consapevolezza di ciò che si è come persona in stato di salute psicofisica.
Le tecniche sofrologiche sono ottime anche per la gestione dello stress e dei problemi depressivi, perché il benessere che deriva dalla pratica assidua delle tecniche si traduce in: guardare il mondo in modo positivo ed acquisire la positività come modalità di approccio al mondo ed alle cose.
Il concetto fondamentale è quello di partire dalla parte sana per curare quella malata; in tal modo i contenuti negativi della coscienza vengono integrati a quelli positivi e rimodulati e le esperienze negative, poste sullo sfondo, così come la realtà e i vissuti sono percepiti distanti e meno coinvolgenti.
Il training sofrologico se svolto con costanza aiuta a sviluppare “la resilienza”, ovvero un rafforzamento interno dell’Io nel saper gestire con meno stress e controllare gli eventi esterni, ma anche saper coglierne la positività.
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